Lindungi Kulit Cara Sihat Dan Semula Jadi

Sumber: Mingguan Wanita

Seiring dengan peningkatan usia seseorang, kulit juga tidak terkecuali mengalami masalah seperti kemunculan garis-garis halus, kedutan dan sebagainya. Selain faktor semula jadi, gaya hidup tidak sihat, stres dan persekitaran antara penyumbang masalah kulit.

Justeru, pelbagai cara dilakukan bagi mendapatkan kulit wajah yang bersih, bebas dari masalah kulit dan paling penting dapat melambatkan proses penuaan. Namun anda harus berhati-hati memilih cara yang betul. Jika salah memilih rawatan wajah, boleh menyebabkan kulit wajah rosak. Berikut beberapa tip untuk melindungi dan menjaga kulit anda secara sihat dan semula jadi.

Hindari Sinar Matahari Secara Terus
Pancaran sinar matahari terus ke kulit antara punca berlakunya kedutan. Sebaiknya, gunakan pelindung matahari terutama bagi anda yang sering terdedah kepada sinaran matahari. Selain untuk mengurangkan kedutan ia juga akan menghindari anda dari kanser kulit.

Jangan Merokok
Kajian menunjukkan bahawa asap rokok dapat menyebabkan penuaan kulit. Bahan di dalam rokok juga boleh menyebabkan kerosakan kolagen dan elastin yang merupakan komponen penting di dalam kulit seseorang.

Tidur Yang Cukup
Tidur adalah waktu tubuh menggantikan sel-sel kulit mati dengan sel-sel yang baru. Tidur yang mencukupi juga boleh membantu tubuh mengeluarkan hormon pertumbuhan yang akan membantu kulit memperbaiki ketebalan, lebih elastis, dan mengurangi kedutan. Sebaiknya, tidurlah dengan posisi terlentang. Tidur dengan posisi mengiring boleh menyebabkan kedutan terutama di bahagian pipi dan dagu.

Kurangkan Mengerdip Mata
Ini kerana gerakan wajah yang berulang-ulang, seperti berkedip akan membuatkan otot-otot wajah bekerja lebih keras sehingga membentuk lekukan di bawah permukaan kulit. Lekukan ini lama-kelamaan akan menjadi kedutan. Selain itu, kaca mata hitam juga penting dalam melindungi daripada sinaran matahari selain mengurangkan anda mengerdip ketika berada di bawah sinaran matahari.

Ambil Protein
Ambil banyak sumber makanan terutama di dalam ikan. Pengambilan ikan yang mengandungi protein tinggi dan omega-3 akan memberi nutrisi pada kulit, membantu mengekalkan awet muda selain melambatkan kemunculan kedutan di wajah. Banyakkan juga mengambil kacang soya kerana ia dikatakan membantu melindungi dan menghalang bahaya sinaran matahari. Pengambilan makanan tambahan terutama yang berasaskan kacang soya boleh membantu meningkatkan struktur kulit.

Gunakan Pelembap
Ia berfungsi melindungi wajah anda. Pun begitu, jangan sering mencuci muka anda kerana ia akan menghilangkan minyak dan kelembapan semula jadi kulit yang bertindak melindungi kulit dari kedutan.

Jangan Lupa Vitamin C
Pengambilan Vitamin C dapat meningkatkan pengeluaran kolagen, melindungi dari bahaya sinar UVA dan UVB, mengatasi masalah pigmentasi, dan memperbaiki keadaan kulit yang rosak.

Makan Buah
Selain pengambilan ikan dan kacang soya, anda juga harus mengamalkan memakan buah dan sayuran yang merupakan anti oksida. Anti oksida merupakan komponen yang dapat mengurangkan kesan radikal bebas selain membantu membuatkan kulit kelihatan lebih segar dan bersinar serta dapat melindungi melawan beberapa kesan sinaran matahari.

I really hope that I can follow the above regimes, but I'm just hopeless except for no smoking.

Petua: Anak demam/selsema

> Jika anak demam...pastikan anak itu dimandikan 3 kali sehari supaya panasnya keluar. Memang betul pun masa ibu jadi cikgu Sains dulu ada topik kenapa air panas dalam cawan teh akan sejuk dalam beberapa minit? Ini kerana haba panas akan bergerak keluar mencari kawasan sejuk.... samalah dengan suhu badan yang panas tadi.

> Bila selsema ...tetap mandikan 3 kali sehari...supaya bila selepas mandi, lendir itu akan mudah keluar. Namun sayangnya ramai ibu2 hari ini ingat jika selsema anak sejuk maka jangan mandikan. Apabila ini berlaku.... anak mudah berkahak sehingga sesak nafas. Ibu cuba praktikkan setiap kali Nasa ada selsema, alhamdulillah maksimum pun 3 hari.

> Batuk....tetap mandikan 3 kali supaya panasnya keluar....dan bila tidur malam, sapukan minyak telon atau minyak burung unta dibelakang badan anak dalam jam antara 1-3 pagi, insyaALLAH kahaknya cepat beransur baik. Jika minyak terlalu panas, campurkan sedikit dengan minyak kelapa atau minyak zaitun sebelum di urut pada badan anak. 

> Waktu mandi yang sesuai untuk anak ialah jam 8 pagi, selepas zohor dan sebelum jam 7 malam. Jika terpaksa mandikan selepas jam 7 malam, mandikan dengan air suam dan sapukan minyak panas selepas mandi supaya chest tidak mudah sejuk dan diserang selsema.

> Biasakan selepas mandi, sapukan minyak panas pada ubun2 anak, belakang telinga, tapak tanga, dada dan belakang dada serta betis dan tapak kaki. Ini membantu melancarkan peredaran darah anak juga secara tidak langsung.

>Kalau orang dulu, demam, batuk dan selsema tak bagi mandi....jadi panas tu akan terperap dalam badan dan lama-kelamaan boleh menyumbang kepada keadaan yang lebih teruk. Zaman dah berubah, bidan pun belajar sains dan teknologi  Even doktor turut pesan, jika anak demam ...pasangkan aircond di rumah jika ada supaya suhu sejuk dan rumah tidak berkuap .... 

>Bagi ibu yang menyusukan anak dengan susuibu, menjadi satu kelebihan dengan kerap menyusukan anak semasa anak dalam fasa tidak sihat supaya anak menjadi lebih bertenaga dan antibodi yang dibekalkan mampu melawan penyakit dengan cepat. Maka buat ibu baru....jangan panik. Banyakkan membaca, pasti luas pengetahuan.


Sumber: http://mforum.cari.com.my/viewthread.php?tid=543978&extra=page%3D1

Petua: Hilangkan selesema bayi

Jumpa kat Cari forum.


Ambil kunyit hidup, asahkan pada belakang pasu/lesung batu. Serbuk tu campurkan dengan sedikit minyak masak, sapukan pada batang hidung dan ubun-ubun baby. Insya Allah kering.


Yang ni pulak dari sini: http://mummyalesya.blogspot.com/2010/05/petua-menghilangkan-selsema-bayi.html

• Sapukan minyak pada ubun-ubun bayi ketika bayi hendak tidur - x try pun lagik. Tapi bukan minyak angin nih. Minyak selain minyak angin. Minyak kelapa ke apa ke..
• Ambik beberapa tangkai daun sirih, picit sampai kuar lendir, pastu sapu kat hidung bb. - dah try tapi mcm tak ok sgt
• Bagi baby makan sikit madu - ada byk pendapat ttg madu. Ada kata boleh bg. Ada kata tak boleh bagi sebab bleh menyebabkan allergic. So aku tak bagi. Madu pun tak dak kat umah aku.
• Asah kunyit hidup and sapu kat hidung bb - Dah try...mujarab
• sapu vicks di kedua-dua belah tapak kaki then pakaikan botees -Beli vicks for baby ok..normal one for toddler above 2 yrs.